老年人隨著年齡的增加，身體機能及免疫力都在逐漸下降。心腦血管已經成為中老年人群的高發(fā)病，多半和長期的不良生活習慣有關，但該病在日常生活中可以通過一些方法來檢查，要保持良好的生活習慣。

　　心腦血管包括哪些

　　所謂心腦血管是一個大類的總稱，主要指冠心病、中風和高血壓等。冠心病全稱是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，臨床表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗塞、心衰和猝死;中風主要是指腦動脈硬化造成腦的血液循環(huán)發(fā)生急性故障，導致出血性中風及缺血性中風;高血壓由于受檢者長期持續(xù)血壓升高，影響工作和生活質量，更嚴重的是，它是造成心、腦、腎等重要器官損害的罪魁禍首。

　　心腦血管如何檢查

　　一、合理飲食。在飲食上控制鹽和糖的攝入，盡量低鹽低糖;不要吃含有高熱量高脂肪的食物，多吃含碳水的水果和果蔬，多吃瘦肉，豆類等，保證蛋白質攝入充分。

　　二、適量運動。中老年人在日常中應多鍛煉身體，多呼吸新鮮空氣，經常鍛煉身體，促進血液循環(huán)，防止血栓的形成。

　　三、戒煙戒酒。煙酒當中的有害成分能使人的毛細血管變得特別脆弱，容易引發(fā)心腦血管，長期吸煙喝酒是導致中老年人心腦血管的一個重要因素。中老年人應當戒煙戒酒，盡量不引用濃茶濃咖啡等刺激性飲品。

　　四、規(guī)律作息。中老年人在日常中應當保持良好的作息時間，要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，這樣就能保障身體各個機能有效的自行調節(jié)，從而檢查心腦血管的出現(xiàn)。

　　中老年人檢查心腦血管要注重日常的體檢篩查，科學有效篩查腦血管的方法是采用超聲經顱多普勒血流分析儀器來檢測，它是一種無創(chuàng)傷性的檢查，可用于顱內血管檢測，顱外血管檢測，綜合反映顱內、外大部分血管分支、各節(jié)段的血流情況，及時反映檢查腦血管狀況。

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